Trądzik – jak pozbyć się go raz na zawsze?

Pryszcze, krosty, wypryski – istnieje wiele określeń na niesforny, uprzykrzający życie wielu ludzi problem. Osoby prowadzące walkę z niedoskonałościami skórnymi, doskonale zdają sobie sprawę z tego, jak żmudny jest to proces. Niechciane niespodzianki na skórze potrafią obniżyć poczucie własnej wartości oraz sprawić, że nie mamy ochoty spojrzeć w lustro. Co zrobić, gdy specyfiki proponowane przez lekarzy nie skutkują, a my wciąż borykamy się z niedoskonałościami cery?

Określenie przyczyny

Punktem wyjściowym w walce z trądzikiem powinno być określenie jego rodzaju oraz przyczyny powstania. W pierwszej kolejności zawsze warto obserwować stan naszej skóry i jej reakcje na różnego rodzaju czynniki. Jeżeli niedoskonałości skóry pojawiły się nagle, być może zjedliśmy produkt mogący przyczyniać się do powstawania wyprysków lub sięgnęliśmy po kosmetyk, który nam ewidentnie nie służy. Być może mieliśmy stresujący okres w życiu związany z problemami w pracy, utratą bliskiej osoby czy chorobą i nasze problemy skórne spowodowane są nerwami i frustracją.

Jeżeli zmiany skórne pojawiają się na skórze regularnie i nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z nimi samodzielnie, warto zasięgnąć opinii lekarza. Po przeprowadzeniu dokładnego wywiadu z pacjentem, powinien zlecić on niezbędne badania. Zwykle są to badania hormonalne, jednak często zaleca się wykonanie testów alergicznych lub testów na nietolerancje pokarmowe, które trzeba wykonać na własną rękę. W celu odnalezienia źródła trądziku, często niezbędne jest wykonanie różnego rodzaju badań, które nie zawsze dają jednoznaczną odpowiedź co do jego przyczyny, jednak mogą nakierować na sedno problemu.

Gdy specyfiki z apteki nie pomagają

Prawdopodobnie większość osób u których występują problemy z cerą, w pierwszej kolejności sięga po środki apteczne, które dają krótkotrwały efekt, ponieważ działają jedynie zewnętrznie, a nie eliminują problemu od wewnątrz. Kolejnym krokiem są lekarstwa na receptę, które zwykle przesuszają cerę, nie dając tym samym spektakularnych rezultatów. Wiele osób sięga jednocześnie po drogeryjne produkty do cery trądzikowej, które obiecują cuda, a najczęściej jeszcze bardziej podrażniają i przesuszają skórę. Alternatywą okazują się naturalne sposoby na trądzik, które dla niektórych okazują się wybawieniem. Domowe, a do tego naturalne sposoby walki z trądzikiem, są niejednokrotnie o wiele bardziej skuteczne niż produkty znanych marek kosmetycznych. Są one tanie i w pełni bezpieczne, w związku z czym testując je, nie tracimy zupełnie nic, a możemy tylko zyskać.

Zdrowa dieta

Odpowiednia dieta ma przeogromny wpływ na stan cery. W przypadku występowania problemów skórnych, konieczne jest zrezygnowanie z jedzenia typu fast-food, lodów, słodyczy, przetworzonych gotowych dań, pikantnych przypraw i alkoholu. Dodatkowo, w przypadku występowania alergii lub nietolerancji pokarmowej, niezbędne jest wyeliminowanie z diety szkodliwych dla danej osoby produktów. Osoby mające skłonność do trądziku mają w tej kwestii pod górkę, ponieważ inne osoby mogą wręcz opychać się tego rodzaju produktami spożywczymi, a ich cera i tak pozostanie nieskazitelnie gładka. Niestety, nie ma w tej kwestii sprawiedliwości i dla własnego dobra, lepiej z takich przysmaków zrezygnować. Warto również pamiętać o wypijaniu odpowiedniej ilości płynów każdego dnia. Przyjmuje się, że dorosły człowiek powinien wypijać średnio 1,2-2 l płynów dziennie. Od razu warto tutaj zaznaczyć, że nie wliczamy w to alkoholu.

Dobry sen

Odpowiednia ilość i jakość snu przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Sen regeneruje, uspokaja, relaksuje ciało i umysł człowieka. Gdy naturalny rytm snu zostaje zaburzony, organizm staje się osłabiony, a cera zaczyna „wariować”. W efekcie cera traci blask, a różnego rodzaju zmiany skórne stają się bardziej widoczne i pojawia się ich więcej.

Regularna aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna sprawia, że organizm zaczyna efektywniej funkcjonować. Dzięki ćwiczeniom skóra staje się lepiej ukrwiona i dotleniona, a toksyny przyczyniające się do nasilenia trądziku, zostają usunięte. Należy pamiętać, aby przed rozpoczęciem ćwiczeń, całkowicie usunąć z twarzy makijaż. Podczas treningów wydzielany jest pot, który wraz z sebum i zanieczyszczeniami, może zatykać pory i powodować nasilenie się trądziku. Odpowiednia higiena przed, jak i po treningu jest tutaj niezwykle istotna. Warto pamiętać, że każda aktywność fizyczna powinna zostać zwieńczona prysznicem. Ma to ogromne znaczenie w szczególności po zakończeniu treningu na siłowni, podczas którego mamy styczność z różnego rodzaju bakteriami znajdującymi się na urządzeniach, z których codziennie korzystają setki osób.

Brak stresu

Stres wyniszcza organizm i przyczynia się do zaostrzenia objawów trądziku. Życie w długotrwałym stresie jest niezwykle szkodliwe dla ludzkiego organizmu. Stresujące sytuacje i napięcie jakie im towarzyszy, bardzo często są nie do uniknięcia, jednak zawsze warto reagować na nie spokojnie i bez paniki. Jeśli jednak nie jesteśmy w stanie zapanować nad stresem, to postarajmy się przynajmniej zapewnić sobie porządną dawkę relaksu, pozwalającą na chwilowe odcięcie się od problemów.

Odpowiednia pielęgnacja skóry

Najważniejszym czynnikiem w pielęgnacji cery trądzikowej jest głębokie jej nawilżenie. Sztuką jest wybór takich produktów, które skutecznie nawilżają, nie powodując jednocześnie zapychania porów. Błędem jest sięganie po drogeryjne „kosmetyki antytrądzikowe”, które w rzeczywistości przeładowane są alkoholem i przesuszają skórę, w efekcie jeszcze bardziej nasilając trądzik.

W ostatnim czasie popularne stało się stosowanie olejów roślinnych, które przy nieumiejętnym zastosowaniu, mogą spowodować prawdziwą masakrę na twarzy. Warto wiedzieć, że oleje roślinne mają zróżnicowany potencjał komedogenny. Osoby ze skłonnością do trądziku powinny wybierać oleje o niskim potencjale komedogennym, choć i to nie daje 100% gwarancji, że olej w danym przypadku nie okaże się zapychający. Zalecane jest sięganie po preparaty naturalne, które zawierają łagodne, lecz skuteczne w walce z trądzikiem składniki. Oferty producentów kosmetyków naturalnych są naprawdę genialne i jestem pewna, że każdy znajdzie wśród nich coś dla siebie. Rekordy popularności biją domowe sposoby na trądzik, które okazują się ogromnie pomocne w walce z niedoskonałościami cery.

Minimalistyczny makijaż

Osobom, które zakrywają niedoskonałości solidną warstwą podkładu kryjącego, minimalistyczny makijaż może wydać się szalonym pomysłem. W moim przypadku całkowita rezygnacja z podkładu przyczyniła się do faktycznego i naprawdę widocznego polepszenia stanu cery. Jeżeli jednak nie wyobrażacie sobie codziennego makijażu bez podkładu, spróbujcie sięgnąć po produkt z przyjaznymi i niezapychającymi składnikami. Dobrym rozwiązaniem będzie też krem BB z naturalnym składem, który jest lżejszy i delikatniejszy od tradycyjnego podkładu. Osobiście polecam zastosowanie porządnego korektora w problematycznych miejscach oraz pudru kryjącego na całości twarzy – nie utworzymy wtedy maski na twarzy, a wszystkie niedoskonałości zostaną ładnie zakryte.

Podsumowanie

Do walki z trądzikiem warto podchodzić holistycznie, dbając o każdy z opisanych wyżej aspektów. Odnalezienie przyczyny powstawania trądziku zwykle wymaga sporo czasu i jeszcze więcej cierpliwości. Niejednokrotnie niezbędna jest pomoc specjalisty, a warto mieć na uwadze, że bardzo często wizyty u lekarza nie wnoszą zupełnie nic. Jeżeli korzystacie z porady lekarza, koniecznie przeczytajcie opinie o najlepszym dermatologu czy endokrynologu w okolicy, aby uniknąć rozczarowania i nerwów podczas wizyty. Zwalczenie trądziku wymaga ogromnej samodyscypliny, spokoju i wyrzeczeń, jednak efekty bez wątpienia są tego warte. Mam nadzieję, że każda osoba borykająca się z problemem niedoskonałości skórnych, odnajdzie wreszcie sposób na zwycięstwo w swym boju o piękną cerę. Życzę Wam tego z całego serca.

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:

Naturalne sposoby na trądzik